Immer wieder begegne ich Missverständnissen in Bezug auf Athletik- oder Krafttraining. Es scheint, als wäre da eine tief verwurzelte Angst vor Kraftgewinn oder Muskelwachstum und die Betreffenden um keine Ausrede verlegen. Wobei ich denke, dass es eher die Angst vor dem Unbekannten ist, die auf Informationsmangel und sogar Fehlinformationen zurückzuführen ist, denn wenn die Leute wüssten, was sie ihrem Körper vorenthalten, würden sie es ungesehen kaufen.
Mehr Leistung? Längeres Leben? Keine Einlagen mehr? Keine Rückenschmerzen?
Höhere Lebensqualität, weniger Verletzungen!
Welche Vorteile bringt richtiges Krafttraining?
Im Folgenden versuche ich diese Vorurteile gegenüber Krafttraining aufzuarbeiten und umgekehrt zu erklären, warum Kraft und Athletik die Grundlage eigentlich jeder Bewegung, geschweigedenn Sportart, sind. Die Artikel werden in den nächsten Wochen (hoffentlich) nach und nach gefüllt und die Liste länger
- Übersicht: Wirkungen von Krafttraining
- Krafttraining und Muskelwachstum: Warum Ausdauersportler Krafttraining machen sollte
- Unwort des Jahres „Funktionelles Krafttraining“ – Spezifisches vs. Unspezifisches Krafttraining
- Stellenwert des Athletiktraining im Jugendtraining
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