Krafttraining und Muskelwachstum
Ausdauersportler argumentieren regelmäßig damit, dass Krafttraining zu Muskelwachstum führe und das Körpergewicht die Laufleistung behindert. Die Logik dahinter ist natürlich nicht falsch: Läufer mit höherem Körpergewicht sind tendenziell langsamer. Es steht im Raum, dass 1kg auf 10km einem Zeitunterschied von ca. einer Minute führt. Radfahrer mit geringerem Körpergewicht haben ein günstigeres Gewicht-/Leistungs-Verhältnis, was für Bergfahrten vorteilhaft ist.