„Funktionales Training“ ist für mich das Unwort des Jahrhunderts, zumindest im sportlichen Bereich. Es gibt kein schlimmeres Totschlagargument, als dass etwas oder eine Übung „funktional“ […]
Wie schon in der Übersicht geschildert, scheint eine bundesweite Allergie gegen Kraft- und Langhanteltraining zu herrschen. Dabei sprechen viele Gründe dafür, ein gezieltes Krafttraining durchzuführen. […]
Ausdauersportler argumentieren regelmäßig damit, dass Krafttraining zu Muskelwachstum führe und das Körpergewicht die Laufleistung behindert. Die Logik dahinter ist natürlich nicht falsch: Läufer mit höherem Körpergewicht sind tendenziell langsamer. Es steht im Raum, dass 1kg auf 10km einem Zeitunterschied von ca. einer Minute führt. Radfahrer mit geringerem Körpergewicht haben ein günstigeres Gewicht-/Leistungs-Verhältnis, was für Bergfahrten vorteilhaft ist.
Immer wieder begegne ich Missverständnissen in Bezug auf Athletik- oder Krafttraining. Es scheint, als wäre da eine tief verwurzelte Angst vor Kraftgewinn oder Muskelwachstum und […]
Ich freue mich nun auch offiziell die neuen Kurstermine ab dem 07. März 2019 in Nieder-Ramstadt verkünden zu können. Es finden jeweils donnerstags zwei Kurse […]
Da nach Beendigung des Darmstädter Marathonprojekts die Nachfrage nach Unterstützung für Laufprojekte wie Marathons oder Halbmarathons nach wie vor ungebrochen ist, habe ich mich entschlossen […]
„Winter is coming“ – wirklich jetzt, nicht nur im Fernsehen! Das bedeutet, die Kohlsaison geht wieder los. Einheimische Kohlsorten sind wahre Vitaminbomben, die das Immunsystem […]
Im Spiel der Oakland Raiders bei den Miami Dolphins packt DeVante Parker einen starken One-Hand-Catch aus. Kommentar dazu: „Mit Physik ist diese Completion (…) nicht […]
Gestern ging es auf einer spontanen Tour ein knappes Stündchen durch den Odenwald, um die letzten Sonnenstrahlen im Herbst aufzufangen. Den traumhaften Blick vom Kuhfalltor Richtung […]
Letzte Woche ging es mit meinem Buddy in Kroatien auf die Berge. Geplant war ein paar Trails zu ‚runnen‘, woraus aber nicht wirklich etwas wurde. […]
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